3 ceaiuri care topesc celulita

Meniul principal

Citeste si...

Ceaiuri diuretice şi alimentaţie fără exces de sare şi grăsimi.

Iată reţeta care te ajută să scapi de celulită.

ceai

Una dintre cauzele apariţiei celulitei este retenţia de apă, proces care depinde de activitatea hormonală. De aceea, numeroase femei se plâng în fiecare lună, înainte de ciclul menstrual că se simt "umflate", mai ales la nivelul taliei, bazinului şi picioarelor. În mod normal, acest exces de apă este eliminat la sfârşitul ciclului menstrual. Dar în cazul multor femei nu se întâmplă acest lucru, apa şi toxinele fiind reţinute în ţesuturi, mai exact între celulele adipoase. Aşa se explică apariţia pielii cu aspect de coajă de portocală.

SOC ŞI COZI DE CIREŞE
Pentru a elimina retenţia de apă şi toxine sunt recomandate ceaiurile diuretice. Cele mai eficiente sunt ceaiurile de soc, de cozi de cireşe şi ceaiul verde. Ceaiul de soc se prepară din trei linguriţe de flori uscate la o cană cu apă fierbinte. Vasul trebuie lăsat acoperit timp de 10 minute, iar ceaiul se bea neîndulcit.
Se poate adăuga suc de lămâie. Pe lângă efectele diuretice, ceaiul din cozi de cireşe are şi proprietăţi antiinflamatoare. De aceea este cu atât mai indicat în cazul celulitei, care determină o reacţie inflamatorie la nivelul ţesuturilor. Dintr-o linguriţă de cozi la o cană cu apă se prepară un decoct, care se fierbe 10-15 minute.
"Aceste ceaiuri diuretice trebuie consumate în cantităţi moderate. Nu se beau mai mult de două-trei căni zilnic, pentru că prin diureză se elimină şi sărurile minerale. Cura cu ceaiuri diuretice nu trebuie să depăşească 20-30 de zile", atrage atenţia dr Larisa Ionescu-Călineşti, medic cu competenţe în api-fitoterapie la Institutul Naţional de Terapii Complementare.

CEAI VERDE
O substanţă foarte eficientă care ajută la eliminarea apei şi toxinelor este teina din ceaiul verde. Medicul ne recomandă să preparăm ceaiul din frunze uscate, şi nu din pliculeţe, pentru că acestea conţin tije şi rămăşiţe de plante. Nu trebuie să bem mai mult de două-trei ceşti cu ceai verde zilnic, pentru că teina are efecte similare cafeinei, iar dacă este consumată în cantităţi mari provoacă insomnii.

DIETĂ
Luati-va adio de la sare şi grăsimi dacă vreţi să scăpaţi de celulită! Primul loc pe lista neagră îl ocupă sarea. Aceasta favorizează retenţia de apă şi afectează circulaţia sangvină. Nu este suficient să nu mai adăugaţi sare în mâncare, ci trebuie să evitaţi în primul rând alimentele rafinate în care se ascund mari cantităţi de sare: chipsuri, snacksuri, biscuiţi, produse de patiserie, seminţe, alune, conserve de orice fel, brânză topită, sosuri. Pentru a reduce atât sarea, cât şi grăsimile, excludeţi din dietă mezelurile, carnea de porc şi preparatele din carne şi evitaţi prăjelile.

sursa: www./sanatate.jurnalul.ro

Comments

Comentariu nou

Cautare